Quali sono i semi benne? Le probabilità sono, sai già di semi benne, che sono più comunemente noti come semi di sesamo. Benne è un'antica pianta con una storia registrata di almeno 4000 anni. I semi erano molto apprezzati durante il periodo coloniale, ma nonostante i suoi benefici nutrizionali, benne non ha guadagnato un seguito come raccolto negli Stati Uniti. Oggi, i semi benne sono coltivati in Texas e in alcuni altri stati del sud-ovest, ma il più delle volte i semi vengono importati dalla Cina o dall'India.
Semi di Benne contro semi di sesamo
C'è una differenza tra semi benne e semi di sesamo? Neanche un po. Benne è semplicemente il nome africano per sesamo ( Sesamum indicum ). In effetti, molti storici delle piante credono che benne sia stata portata nel Nuovo Mondo in navi di schiavi. Il nome è in gran parte una preferenza regionale e i semi di sesamo sono ancora noti come benne in alcune zone del profondo sud.
Benefici per la salute di Benne
I semi di sesamo sono una grande fonte di minerali, tra cui rame, magnesio, calcio, ferro, manganese, zinco e selenio. Sono anche ricchi di vitamina B ed E e proteine, e l'alto contenuto di fibre li rende un trattamento efficace per la stitichezza. Benefici per la salute Benne includono anche l'olio, che è salutare per il cuore e anche usato per trattare una varietà di condizioni della pelle, tra cui scottature solari.Sesame Plant Info - Growing Benne Seeds
La pianta di sesamo è una pianta annuale tollerante alla siccità che può raggiungere altezze da due a sei piedi, a seconda della varietà vegetale e delle condizioni di crescita. Fiori bianchi o rosa pallido, a forma di campana fioriscono per diverse settimane durante l'estate.
Le piante di sesamo crescono nella maggior parte dei tipi di terreno, ma prosperano in terreno fertile con un pH neutro. Il suolo ben drenato è un requisito, poiché le piante di sesamo non tollerano condizioni di crescita fradicia. La piena luce del sole è la cosa migliore per coltivare i semi benne.
I semi di sesamo (benne) per la semina sono spesso venduti da società di semi specializzate in piante di cimelio. Inizia benne semi in casa circa un mese prima dell'ultimo gelo previsto. Piantare i semi in piccoli vasi, coperti con circa ¼ di pollice di un mix di invasatura leggero di buona qualità. Mantenere umido il terriccio e controllare che i semi germino in un paio di settimane. Trapiantare piante di sesamo all'aperto dopo che le temperature hanno raggiunto 60-70 F. (16-21 C.).In alternativa, piantare semi di sesamo direttamente nel giardino, in un terreno umido, dopo che sei sicuro che tutto il pericolo di gelo è passato.