Al giorno d'oggi, gli oli essenziali sono menzionati molto in salute naturale e rimedi di bellezza. Tuttavia, gli storici hanno trovato prove che gli olii essenziali sono stati usati fin dall'antico Egitto e Pompei. Quasi ogni cultura ha una lunga storia di utilizzo di oli essenziali vegetali per la salute, la bellezza o le pratiche religiose. Quindi, quali sono gli oli essenziali? Continua a leggere per la risposta, nonché informazioni su come utilizzare gli oli essenziali.
Cosa sono gli oli essenziali?
Gli oli essenziali sono estratti che vengono distillati dalla corteccia, fiore, frutta, foglie o radice di una pianta. La maggior parte dei veri oli essenziali sono distillati a vapore, anche se in alcuni casi un processo chiamato spremitura a freddo viene utilizzato per estrarre l'olio essenziale dalle piante.
Le piante contengono naturalmente oli essenziali per molte ragioni come:
- per attirare impollinatori e altri insetti utili
- come protezione o deterrente da parassiti, tra cui coniglio o cervo
- come protezione contro le malattie fungine e batteriche
- competere con altre piante rilasciando olii essenziali alleopatici nel giardino.
Alcune piante che sono comunemente vendute come oli essenziali per i loro benefici di salute e bellezza includono:
- Chiodo di garofano
- Eucalipto
- Incenso
- Limone
- Pompelmo
- Origano
- Timo
- Menta piperita
- Rosmarino
- Sandalo
- Albero del tè
- Camomilla
- Cannella
- Legno di Cedro
- Zenzero
- Rosa
- patchouli
- Bergamotto
- Lavanda
- Gelsomino
Come usare gli oli essenziali
Per estrarre la vera essenza delle piante, devono essere distillate o pressate a freddo. Fare oli essenziali a casa non è possibile senza la distillazione delle attrezzature. Tuttavia, si raccomanda di mescolare gli oli essenziali usati per uso topico con un olio più delicato, come olio d'oliva, olio di cocco, olio di mandorle o olio di jojoba. Gli oli essenziali sono altamente concentrati e spesso vengono miscelati con solo acqua.
Esistono tre modi di utilizzare gli oli essenziali: topicamente, come inalante o per via orale. Dovresti sempre leggere e seguire le istruzioni sulle etichette degli oli essenziali; potrebbe essere molto dannoso ingerire alcuni oli essenziali.
Fare il bagno con poche gocce di oli essenziali nell'acqua consente di utilizzare oli essenziali come inalanti e topici, poiché l'acqua del bagno viene assorbita dalla pelle. È possibile acquistare diffusori per oli essenziali che devono essere utilizzati anche come inalante. Compresse o oli da massaggio sono spesso usati per applicare oli essenziali topici.