Incorporare frutta e verdura come parte di una dieta sana può aiutare a ridurre l'uso di alcuni farmaci da prescrizione e aggiungere una nota salutare al tuo regime di bellezza. La maggior parte degli alimenti naturali ha benefici nascosti oltre le ovvie componenti nutrienti, fibre, amminoacidi, minerali e grassi sani. Molti alimenti fanno anche parte delle preparazioni medicinali tradizionali e vengono utilizzati anche nell'edilizia e come cordame. I frutti di papaia non fanno eccezione. Ci sono numerosi usi per la papaya frutto come cibo e oltre.
Cosa fare con Pawpaws
Potresti essere nuovo a papaia o avere un papaia nel tuo giardino. In entrambi i casi, i benefici di papaia trascendono il culinario e le loro applicazioni hanno la capacità di salire alle stelle. Gli usi più comuni della frutta di papaia sono nelle ricette in cui la loro consistenza simile a una crema pasticcera e un delicato sapore tropicale migliorano bevande, caramelle, torte, budini, cocktail e altri piatti. Internet è pieno di idee per la frutta di papaia, ricette che il medico approverebbe e rimedi topici che possono salvare il tuo portafoglio.
Pawpaw è un albero nativo del Nord America. In realtà, è il più grande frutto commestibile degli Stati Uniti, trovato in 26 stati. I pawpaw vengono spesso mangiati crudi, raccolti freschi dall'albero e mangiati a mano. Ma ci sono molti altri usi per i frutti di papaia.
Il frutto può aiutare a metabolizzare altri alimenti che si mangiano ed è ricco di riboflavina, tiamina, B-6, niacina e folato. È anche ricco di vitamina C e altri antiossidanti. La vitamina C mantiene il tuo sistema immunitario in perfetta forma mentre aiuta il corpo ad assorbire altri nutrienti come ferro e calcio. I minerali rappresentati in un papaia racchiudono potassio, magnesio, fosforo e ferro.
Al momento di decidere cosa fare con papaia, considerare tutti i benefici nutrizionali e mettere in valigia il maggior numero possibile di frutta di questo tipo durante la stagione.
Idee per la frutta di Pawpaw
Al di fuori del consumo di questi frutti potenti, ci sono molti altri usi della papaia. Il sapore ricorda le banane dolci ed è un'utile aggiunta ai prodotti da forno, ai budini, ai gelati, alle insalate e persino ai liquori. Era tradizionalmente schiacciato e trasformato in torte o essiccato per conservarlo. Prepara marmellate, frullati, pane e pasticcini veloci.
Il papaia verde è un ottimo sostituto per lo squash o il cherimoya. Un nuovo ed eccitante utilizzo del frutto nelle sue regioni più diffuse è la birra artigianale. Uno degli usi inaspettati della papaia è lo sciroppo per la tosse e l'espettorante. Sfrutta i benefici di papaia trovati nel suo alto contenuto di vitamine e proprietà antiossidanti.
Le pawpaw sono piuttosto delicate e non durano a lungo, né sul bancone né in frigorifero. I pawpaw maturi possono essere facilmente congelati per un uso successivo, poiché la loro vita in frigorifero è di pochi giorni. Per prepararli, sbucciare il frutto e poi distruggere la polpa e i semi attraverso un mulino o setaccio. La polpa rimane e può essere utilizzata immediatamente, refrigerata per un paio di giorni o congelata per un'altra volta.
La purea congelata può essere utilizzata proprio come faresti con la salsa di mele. La cottura può distruggere un po 'del sapore, quindi usare un flash quick sear è il metodo migliore per applicare il calore se si utilizza nelle ricette cotte. Ci sono molti usi della papaia nella categoria dessert, ma non dimenticare il loro alto valore nutritivo e il sapore dolce e tropicale quando vengono consumati freschi dall'albero.